Arkiv per månad: februari 2011

Fokus på instruktörerna: Sofie Rhodin

Namn: Sofie Rhodin  Ålder: 22. Nej, det var ljug. 31. Fan. Hemort: Stockholm Blogg: http://soffans.se Träningsfilosofi: Be brave. Vad har du för andra intressen, förutom träningen? Film, teater, balett och musik.  Tränar du till musik när du tränar själv? Isåfall – vilken typ av musik? Ge gärna några låttips! Klart jag gör, det är ju exakt dödstrist…

Visa hela inlägget »

Fokus på deltagare: Olle Rehnqvist

Namn: Olle Rehnqvist Ålder: 20 Hemort: Exilstockholmare bosatt i Uppsala Blogg: http://olle.shapemeup.se/ Antal BBC innan 16-17 april 2011: 0 (superspännande!) Vad tränar du helst? Jag instruerar bland annat Aerobics, Step och BODYPUMP™ på anläggningar runt om i Uppsala och Stockholm så mycket av min egen träning sker i gruppträningssalen. Les Mills-koncept som BODYJAM™ & BODYBALANCE™ ligger…

Visa hela inlägget »

Lägg till istället för att ta bort!

Ett enkelt steg till att äta lite nyttigare är att, istället för att fokusera på att utesluta (onyttiga) saker ur sin kost, så fokuserar du på att lägga till nyttiga saker! Tänk såhär till exempel: om du lägger till gröt med färska eller frysta bär till frukosten, så kommer något annat automatiskt försvinna. Lägger du…

Visa hela inlägget »

Fokus på deltagare: Pernilla Bredolt

Pernilla i gult och rött! Namn: Pernilla Bredolt Ålder: 26 Hemort: Oslo, Norge (ursprungligen Västerås) Blogg: http://www.pernillabredolt.blogspot.com Antal BBC innan 16-17 april 2011: 1, år 2010 Vad tränar du helst? Löpning och gruppträning är just nu nummer ett. Men nästan all träning lockar mig, älskar boll-, och lagsporter samt badminton och tennis är stora favoriter även…

Visa hela inlägget »