Bloggerbootcamp

Namn: Olle Rehnqvist Ålder: 20 Hemort: Exilstockholmare bosatt i Uppsala Blogg: http://olle.shapemeup.se/ Antal BBC innan 16-17 april 2011: 0 (superspännande!) Vad tränar du helst? Jag instruerar bland annat Aerobics, Step och BODYPUMP™ på anläggningar runt om i Uppsala och Stockholm så mycket av min egen träning sker i gruppträningssalen. Les Mills-koncept som BODYJAM™ & BODYBALANCE™ ligger…

Visa hela inlägget »

Ett enkelt steg till att äta lite nyttigare är att, istället för att fokusera på att utesluta (onyttiga) saker ur sin kost, så fokuserar du på att lägga till nyttiga saker! Tänk såhär till exempel: om du lägger till gröt med färska eller frysta bär till frukosten, så kommer något annat automatiskt försvinna. Lägger du…

Visa hela inlägget »

Pernilla i gult och rött! Namn: Pernilla Bredolt Ålder: 26 Hemort: Oslo, Norge (ursprungligen Västerås) Blogg: http://www.pernillabredolt.blogspot.com Antal BBC innan 16-17 april 2011: 1, år 2010 Vad tränar du helst? Löpning och gruppträning är just nu nummer ett. Men nästan all träning lockar mig, älskar boll-, och lagsporter samt badminton och tennis är stora favoriter även…

Visa hela inlägget »

Tillhör du dem som fortfarande inte har fått träningen till en naturlig del av vardagen? Bästa tipset är att smyga igång. Gör bara så lite att du känner att du vill göra om det. Fortsätt sedan att upprepa detta tills det känns naturligt. Då kan du börja utöka tidsmängden. Träna några minuter på morgonen, kör en…

Visa hela inlägget »

Namn: Josefina Ågren Ålder: 41 år Hemort: Linköping Blogg: http://lumumma.rummet.nu/ Antal BBC innan 16-17 april 2011: 0 Vad tränar du helst? Jag har en förkärlek till promenader, är en riktig vandrare. Och så tränar jag på Friskis&Svettis – jag tycker om pass med mycket styrka i. Vad har du för andra intressen, förutom träningen? Jag skriver,…

Visa hela inlägget »